La bonne posture pour écrire en GS et au CP

La bonne posture pour écrire tient en quelques repères. Les pieds sont posés au sol. Les fesses sont au fond de la chaise, et la chaise est près de la table. La main qui n'écrit pas tient la feuille. Le cahier est un peu incliné, vers la gauche pour un droitier, vers la droite pour un gaucher.

À la maison, c'est souvent autre chose : il écrit à genoux sur sa chaise, ou couché sur la table, la joue sur le bras. Au bout de trois lignes, il gigote et se plaint d'avoir mal à la main. Vous finissez par répéter « tiens-toi bien » sans savoir quoi régler.

Pourquoi bien s'asseoir aide à écrire

Un enfant mal installé dépense de l'énergie à tenir son corps. Il lui en reste moins pour former ses lettres.

La fiche Eduscol de 2018 sur le geste d'écriture décrit ce qui se passe. L'enfant bouge, s'affaisse sur la table ou tient sa tête avec son bras. Sa concentration en pâtit, tout comme la précision de ses gestes, et l'inconfort le fatigue. Le programme de français du CP au CE2 demande d'ailleurs aux enseignants de veiller à une station assise confortable, à l'épaule et au coude détendus, et à l'appui du poignet.

La bonne position assise pour écrire

La fiche de 2018 donne quatre repères. Vérifiez-les un par un avant de sortir le crayon.

1. Les pieds sont posés au sol.
2. Les fesses sont au fond de la chaise.
3. Le dos est appuyé sur le dossier, ou légèrement penché en avant.
4. La chaise est proche de la table.

À la maison, le premier repère pose souvent problème. Les chaises de cuisine sont faites pour les adultes, et les pieds de l'enfant pendent dans le vide. La fiche propose un marchepied. Une petite caisse ou un gros livre stable fait l'affaire.

Regardez ensuite la hauteur de la table. Le bon réglage : votre enfant pose ses avant-bras sans hausser les épaules. Si la table lui arrive au menton, un coussin ferme sur la chaise aide, à condition que les pieds restent en appui.

Beaucoup d'enfants de maternelle et de CP étalent les deux avant-bras et collent le buste contre la table. Le guide Eduscol de 2015 sur l'écriture note que cette position freine le mouvement du poignet. Elle est habituelle à cet âge et met du temps à changer. On la réajuste séance après séance.

Le rôle de la main qui n'écrit pas

La main libre a un vrai travail : elle tient la feuille, posée à gauche de la zone d'écriture pour un droitier. Elle sert aussi d'appui au corps, ce qui dégage la main qui écrit et évite de bloquer le coude et le poignet (Eduscol, 2018).

Si votre enfant laisse cette main sous la table, la feuille glisse, et il compense souvent en tordant le poignet. Rappelez-le simplement : « Ta main de l'autre côté tient la feuille. »

Incliner le cahier pour un droitier ou un gaucher

Le cahier ne reste pas droit devant l'enfant. Il penche légèrement vers la gauche pour un droitier, vers la droite pour un gaucher.

Incliné ainsi, il se place à peu près dans l'axe de l'avant-bras. La main se trouve dans le prolongement du bras, et les muscles travaillent moins. Le livret d'accompagnement du programme de maternelle le résume : le geste d'écriture est le même pour les droitiers et les gauchers, seule l'orientation du support change.

Les ressources de l'école ne fixent pas d'angle. Le bon réglage permet à votre enfant de garder la main sous la ligne qu'il écrit et de voir ce qu'il trace. Pour un gaucher, l'inclinaison vers la droite l'aide justement à placer sa main sous la ligne, comme un droitier.

Gardez aussi le coude libre, pour que le bras glisse de gauche à droite sans s'arrêter. Et à table, évitez d'asseoir un gaucher à la droite d'un droitier : les coudes se cognent.

Préparer le coin où l'enfant écrit

Le guide de 2015 conseille de penser à la source de lumière et de dégager le plan de travail. Concrètement, rangez assiettes et tablette, et placez la lampe du côté opposé à la main qui écrit. Asseyez-vous à côté de votre enfant plutôt qu'en face, pour voir son geste dans le bon sens.

Avant de commencer, une minute de mouvement aide à se poser : quelques grands cercles avec les bras, puis on s'assoit. Ces grands gestes rejoignent ceux du graphisme en grande section. La fiche de 2018 conseille ensuite de rappeler la position avant la séance, puis pendant si besoin. Pas à chaque ligne, sinon l'enfant se décourage.

Pour le crayon lui-même, la prise et la posture vont souvent de pair : voyez comment bien tenir son crayon.

Quand en parler

La posture s'installe lentement, rappelle le guide de 2015. Parmi les raisons d'une posture instable, la fiche de 2018 cite aussi le simple besoin de bouger.

Si votre enfant se plaint souvent du dos, du cou ou de la main quand il écrit, ou s'il évite d'écrire, mentionnez-le à l'enseignant lors d'un prochain échange. Un rendez-vous chez votre médecin permettra de vérifier si un avis d'ergothérapeute ou de psychomotricien est utile. Pour faire un premier point vous-même, le questionnaire « Où en est mon enfant en écriture ? » prend deux minutes.

Dans le cahier Cursive des Cahiers Oriavel, la page d'ouverture montre cette installation pour un droitier et pour un gaucher. Les lettres se voient ensuite tracées pas à pas sur le compagnon en ligne.